Pregunta del tema «El estado del conductor» · Nº 11 / 590
¿Cuál es el tiempo de sueño recomendable antes de conducir un vehículo?
- ADormir al menos 4 horas, siempre que no se sienta somnolencia.
- BDormir entre 5 y 6 horas, si el descanso ha sido de calidad.
- CDormir entre 7 y 9 horas, como recomendación general para una conducción segura.
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Respuesta correcta
- CDormir entre 7 y 9 horas, como recomendación general para una conducción segura.
El sueño es un factor fundamental para la seguridad en la conducción, ya que la falta de descanso provoca somnolencia, disminución de la atención, aumento del tiempo de reacción y peor toma de decisiones. Como recomendación general, se aconseja dormir entre 7 y 9 horas antes de conducir, ya que este es el tiempo que permite un descanso adecuado en la mayoría de las personas. Dormir menos horas, aunque en algunos casos pueda parecer suficiente, aumenta el riesgo de fatiga y de aparición de microsueños al volante, lo que puede provocar accidentes graves. Por ello, no es recomendable conducir con un descanso insuficiente ni confiar en que “sentirse bien” sustituye a un sueño adecuado.
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