Prueba física de guarda rural: marcas por edad, con natación incluida

La prueba física de guarda rural se explica casi siempre copiando la de vigilante de seguridad. Es un error con consecuencias: el programa de guarda rural tiene un ejercicio más, y es el que nadie se espera. Estos son los números tal como están publicados, sin redondear.

Los cuatro ejercicios

La calificación es apto o no apto, sin nota y sin compensación: no superar una sola marca supone, en palabras de la convocatoria, la eliminación inmediata.

Las dos especialidades funcionan aparte. Guarda de caza no tiene prueba física propia, y quien ya está habilitado como guarda rural —o en trámite tras haber aprobado— está exento. Guardapesca marítimo tiene su propio bloque de pruebas acuáticas, distinto de este.

La tabla de marcas

Dos lecturas. La primera: a partir de los 40 años los hombres dejan las flexiones y pasan al balón medicinal, con una marca exigente —7,00 metros— que conviene medir en un campo antes de presentarse. La segunda: los tiempos de natación son holgados en la franja joven —90 segundos para 50 metros es un ritmo tranquilo— pero suponen saber nadar a estilo libre sin hacer pie, y ahí no hay margen de improvisación.

La natación, el ejercicio olvidado

El punto 2.4 del anexo describe la prueba sin ambigüedad: salida de pie al borde de la piscina, lanzarse al agua, recorrer los 50 metros a estilo libre y sin apoyo dentro del tiempo de la tabla, y un solo intento.

Hay un detalle que conviene conocer antes del día señalado. La convocatoria, al listar lo que hay que llevar, pide a los aspirantes a guarda rural atuendo deportivo y tarjeta sanitaria, mientras que a los de guardapesca marítimo les pide expresamente bañador y gorro de baño. El texto que fija los ejercicios, en cambio, incluye la natación entre las pruebas de guarda rural. Lo prudente es doble: llevar también bañador y gorro, y leer con atención el llamamiento del Tribunal calificador, que es quien concreta sede, orden y ejercicios de cada jornada.

Las reglas que anulan un intento

Están redactadas con detalle, y casi todas las eliminaciones evitables salen de aquí:

Carrera. Calzado deportivo obligatorio y prohibidas las zapatillas de clavos. Abandonar la zona de carrera excluye. Cualquier conducta antideportiva, también.

Salto vertical. Se marca la altura con el brazo extendido y sin levantar los talones, se separa uno 20 centímetros de la pared y se salta. Se pueden mover los brazos y flexionar tronco y rodillas, pero no despegar ninguna parte de los pies antes de saltar, y hay que saltar con los dos pies a la vez.

Flexiones. Suspensión pura, palmas al frente, brazos en total extensión. Cuenta la flexión cuando la barbilla asoma por encima de la barra, y hay que partir siempre de la suspensión pura. Balancearse o ayudarse con las piernas invalida.

Balón medicinal. Pies simétricos detrás de la línea, balón sujeto con las dos manos por encima y por detrás de la cabeza, impulso simultáneo. Se pueden elevar los talones, pero las puntas siguen en el suelo. Ninguna parte del cuerpo puede tocar ni rebasar la línea. Se mide desde la línea hasta el punto de caída más próximo a ella.

La frase que se repite en los tres ejercicios de potencia merece leerse literal: se permiten dos intentos solo a quien anule el primero. Nadie tiene dos intentos por defecto.

El certificado médico de los 15 días

Antes de empezar hay que entregar al Tribunal un certificado médico oficial expedido dentro de los 15 días anteriores a la fecha de la prueba física, en el que conste de forma concreta y expresa que se reúnen las condiciones físicas para realizarla, en los términos del apéndice II de la convocatoria. Si está redactado en otro idioma, se acompaña de traducción autenticada al castellano.

No presentarlo supone la exclusión del proceso selectivo. No es un trámite recuperable más tarde, y el plazo de quince días obliga a pedir cita con el margen justo: demasiado pronto y caduca, demasiado tarde y no llega.

Aparte, y en otro momento del expediente, está el informe de aptitud psicofísica del Real Decreto 2487/1998, que se obtiene en un centro de reconocimiento y se presenta con la solicitud. Son dos documentos distintos y se confunden con frecuencia.

Cómo encaja con el examen teórico

En guarda rural el orden está invertido respecto a vigilante de seguridad: la convocatoria describe primero el cuestionario y después la prueba física, y ambas son eliminatorias. El cuestionario son sesenta preguntas en sesenta y tres minutos, se aprueba con treinta aciertos y los fallos no restan.

Eso tiene una consecuencia práctica para las semanas que quedan hasta la convocatoria 2/2026 —solicitud del 21 de septiembre al 18 de octubre—: la preparación física y la teórica no compiten por el mismo tiempo. Correr y nadar ocupan la tarde; las sesenta preguntas se entrenan en trayectos, en colas y en descansos, quince minutos cada vez, que es exactamente para lo que sirve tener el banco en el teléfono.

Nuestra aplicación reproduce el formato oficial —sesenta preguntas, sesenta y tres minutos, treinta puntos— y cada respuesta lleva debajo el artículo que la resuelve. Quince preguntas se prueban sin instalar nada en el test gratis.

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Fuentes: Resolución de 8 de febrero de 2024, de la Secretaría de Estado de Seguridad, anexo 1, punto 2 «Pruebas preparación física» y tablas de función — BOE-A-2024-3361. Resolución de 27 de noviembre de 2025 por la que se convocan las pruebas de 2026, bases 1, 4.1.1, 4.1.2 y 4.1.3 y apéndice II — BOE-A-2025-25484. Real Decreto 2487/1998, de acreditación de la aptitud psicofísica.